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健康减肥你懂得
更新:2017-03-15 14:47 浏览(6591)

好多人认为乳制品竟然会令人发胖而且不健康,如果你说那个三聚氰胺牛奶不健康我不反对,但是其他健康的乳制品不会使人发胖啊,乳制品中富含的钙质和维生素D是人体必须的,长期不食用乳制品会使你缺钙的。

低脂或者脱脂的食品就没有任何热量了,是不能的。虽然低脂但是好多低脂食品会加入很多糖,这样会使食品的热量增加而不是减少的,所以低脂的食物并不能使你减掉你的肥肉的。

吃素的人真的可以减肥吗?我以前是这么认为的,也这么做过,但是真的没有什么效果的。首先不会让你的身体保持健康,而且有损健康的,而且只吃素会让你反弹的,所以不要只吃素的。

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