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中药调养气郁体质的方法有哪些
更新:2019-10-11 11:36 浏览(1755)

气郁体质的人,形态多消瘦或偏胖,面色苍暗或发黄,平时性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢,心胸不畅,舌淡红,苔白,脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或颈项瘿瘤;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽;或气上冲逆,头痛眩晕,昏仆吐衄。那么中药调养气郁体质的方法有哪些呢?接下来我们来详细了解一下吧!

步骤/方法:

1气郁体质者在饮食方面调理要本着理气解郁、调理脾胃的准则选取调理食物,平时加强饮食调补,健脾养心安神;可少些饮酒,以活动血脉,增加情绪;痰郁者平时多吃萝卜,可顺气化痰。

2气郁体质者多吃一些能行气的食物,建议多食蔬菜和营养丰富的鱼、瘦肉、乳类、豆制品,如佛手、橙子、柑皮、荞麦、刀豆、大蒜韭菜、茴香、火腿、高粱皮等;常吃柑橘可以缓解气郁,止气解郁。

3忌食辛辣刺激、咖啡、浓茶等食品,少食肥甘厚味的食物,如乌梅、南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、李子、柠檬等,以免阻滞通气,气滞可能导致血凝。不建议多食冰冷食品,如雪糕、凉饮料等。

注意事项:

中药调理要保证气郁在先、郁滞为本,故疏通气机为气郁体质者的调养原则。常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成方剂。若气郁引起血瘀,当搭配活血化瘀药。

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