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春季要做好养肝护肝的日常保健
更新:2021-04-12 10:04 浏览(8051)

春季气候多变,有多雨、潮湿、温度不定,昼夜温差较大等气候特征,因此一些本身有肝胆类潜伏炎症的人群,此时就会因春季不定的气候影响,从而导致肝病复发。并且对于常坐办公室的打工人来说,春季易致肝气不舒,使得人的身体气血运行紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。专家介绍,从整年的门诊量看,春季确实是肝病容易复发的季节,通常肝病患者就诊数量在春季最多,一般会在4-5月达到高峰。

专家提醒:在肝病高发季节,饮食宜清淡、化湿、养阴,慎温补

按中医理论,肝属五行之木,春木旺,肝主事。也就是说,春季是肝脏当令的季节,要养阳益肝,以防肝脏淤滞不畅,因此春季护肝尤为重要。专家认为,在养肝、护肝的过程中,饮食尤其要注意,应遵循四季气候变化来饮食,否则不利健康,还会引起疾病变化。

食物有功效和作用之分,患者体质也有寒热之别,所以不同体质有不同的饮食禁忌,尤其在肝病高发的季节,需要在饮食上谨慎注意。

【热型患者表现】:口干、口苦;脸色黄、舌苔黄;小便黄、大便干等。热型患者以小三阳患者多见,也见于少部分重度的大三阳患者。


热型患者春季忌食补阳燥热的食物,如:牛肉、羊肉、公鸡、虾、鲤鱼、煎炸食品等。很多人认为虫草能提高免疫力,具有滋阴的作用,实际上虫草更加偏重于补阳,服用后会口干、口苦,增加热症,不建议服用。大多数水果虽是性寒凉,但芒果、葡萄等偏热的水果,体质热的病人少吃为宜。

【寒型患者表现】:中医认为是虚寒或阳虚,最主要是口淡无味,易腹泻、腹胀,胃口差,怕冷、四肢不温,有的还有腰膝酸软,多数是免疫力差的大三阳患者和少部分肝硬化患者。

春季忌食:塘虱鱼、水鸭、乌龟、鳖、生砐、石斛、西洋参等。

在春季,肝病患者尤其是小三阳患者特别要注意忌食“天上的”鸟类和“地上走”的野味。对大三阳患者而言,饮食禁忌稍微宽松一些,有些免疫功能低的患者,吃补阳的食物,有助于增强体质,温壮阳气。根据病情考虑,转氨酶在100个单位以下、无黄疸的病人,可以考虑吃补阳的食物,其目的是激发免疫功能来清除病毒。

养肝很多的时候看的都是自己的努力,而且我们应该都知道,一般说来,熬夜对于我们的肝部影响是很大的,所以我们最好是能够对其多加注意才好。春天多喝点水,而且电脑族在工作的时候注意休息,这样能够预防一些肝病。


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