您的位置: 首页 > 常见疾病 > 内科疾病
中医养肝护肝的五点建议!
更新:2021-04-12 16:55 浏览(8313)

肝脏是人体非常重要的器官,位于腹部的右上方,是人体内以代谢功能为主的一个器官,扮演着为身体去氧化,储存肝糖,调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢的角色,肝脏是人体最大的解毒器官,摄入的有毒物、药物和体内代谢所产生的毒物和废物,都会通过肝脏进行分解代谢

中医认为:肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血,主疏泄,有贮藏和调节血液的功能。《素问·五脏生成》:“肝之合筋也,其荣爪也。”肝又为将军之官,主谋虑。

护肝建议一:多喝水

多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

护肝建议二:用中药护肝

中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。

护肝建议三:喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。

护肝建议四:心情开朗

要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

护肝建议五:注意饮食平衡

饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

除了通过中医膳食的方式来进行养肝护肝外,平时还要注意多休息,不熬夜,熬夜对肝脏的伤害是很大的,而且也要注意预防各类肝脏类的传染病,如甲肝、乙肝、丙肝等肝脏类传染性疾病,最好是及时接种相关的疫苗以形成身体的免疫力。

点赞(114
|
分享
相关问答

热门经验/ Experience in hot

最新经验更多>

我要分享
记录
返回顶部